Aromaterapia y Aceites Esenciales

Si te sientes estresado, cansado, tenso y no logras despejar tu mente, la aromaterapia puede ser un buen tratamiento para ti, puedes hacerlo en tu propia casa, y es muy economico. Las propiedades de los aceites esenciales te ayudaran a relajar tu cuerpo y mente. Puedes encontrar los aceites esenciales en cualquier tienda de productos naturales, escoje tu aroma segun tus gustos y de igual manera al final te dejo una lista de esencias con sus propiedades para que encuentres la que necesitas.

 La aromaterapia es una rama particular de la fitoterapia, que usa aceites vegetales concentrados llamados aceites esenciales los cuales tienen propiedades terapeuticas.
Son utilizados para mejorar la salud fisica y emocional gracias a sus virtudes relajantes, tonificantes o descongestivas.

Beneficios del aromaterapia

• Reduce el stress
• Contraresta el insomnio
• disminuye la ansiedad.
• Ayuda en problemas de depresion
• Mejora el sistema inmunologico.
• Aliviar la tos.
• Despeja vias respiratorias.

Como aplicar la aromaterapia?

Es muy importante saber que los aceites esenciales no pueden ser ingeridos y tampoco pueden ser aplicados directamente sobre la piel.
Para realizar un masaje con aceites siempre debemos diluirlos en un aceite base o neutro.
Tambien se pueden usar por difusion, un difusor de aromaterapia es un dispositivo que permite que el aroma de los aceites esenciales se disperse en el aire.
Otro metodo es el de aplicar compresas calientes con un par de gotas de aceite esencial para aliviar dolores musculares o dolores de cabeza.

Acontinuacion les dejo una lista de aceites esenciales con sus propiedades para que puedan darles uso:

• Canela: estimulante, antiseptico y es excelente en la prevencion de resfrios.
• Eucalipto: potente antiseptico y descongestionante.
• Jazmin: Relajante. Ideal para el cuidado de la piel.
• Lavanda: Alivia tensiones, musculos cansados, cicatrizante.
• Manzanilla: Relajante tiene efectos calmantes sobre la mente y el cuerpo, se aplica para dolores e inflamaciones. Tambien ayuda con el insomnio.
• Menta: Estimulante, refrescante y es excelente para despejar la cabeza.
• Tea Tree o Arbol de te: excelente para el tratamiento de todas las afecciones de la piel por sus propiedades antisepticas, antivirales, antimocotico, antiinflamatorio y cicatrizante.
• Ylang-Ylang: Es un aceite exotico con caracteristicas sensuales y afrodisiacas.

Espero que esta informacion te haya sido util y la pongas en practica. ;)